皆様。いつも私のブログをご覧くださいまして
有難うございます。
柏木香奈です。

ミネラルや発酵を愛する私の作り置きおかず。
ある日の食事の様子です。

野菜の煮浸し
鶏胸肉のグリル
フルーツゼリー
ご飯
ミネラル水

ご飯の準日数分で食べられる
作り置き満載の一食です。

タンパク質、炭水化物、脂質、
ビタミン、ミネラル、
の５大栄養素が摂取できます。

これなら食欲のない夏の朝も
食べられる気がしませんか？

食欲がなくて食べられない時は
なんでもいいので
食べられるものを食べてください。

何も食べないよりもずっといい。

そして食べられることがわかったら
バランスの良いものへ
一歩前進してみましょう。

8月も後半になりましたが
まだまだ暑さは続きます。

夏バテ対策していきましょう。

かなえるキッチンでは
バランスの良い食事の提案をしています。

食べるだけレッスンというのも
開催しています。

ご希望であれば
どのように作っているか
お話しするというスタイルの
気楽なレッスン。

気になる方は
公式ライン
https://lin.ee/IINFv4F
各種DM
こちらホームページお問い合わせに
ご連絡お願いします。

皆様の
健康と美味しいと楽しいを
幸せに実現する
かなえるキッチン
柏木香奈

ミネラル発酵フルーツドリンクゼリーに
市販の黒豆ゼリーを入れてみました。
消費の工夫です。