皆様。いつも私のブログをご覧くださいまして
有難うございます。
柏木香奈です。

スタバでは
紅茶を注文して
コーヒーの試飲とステッカーを
いただくことが多いです。

最近は
トリュフスープが発売されていて
注文してみました。

私には塩分が高くて
ちょっとしんどかったです。

薄味に慣れているので
市販のものは
大抵の場合味が濃く感じられます。

そのせいか、
「香奈さんは味が薄い」
と言われることがあります。
逆にそれがいいと言っていただくことも
あります。

栄養士って
どうしても薄味になりがちだと思います。

でもね、
これは私の言い訳ですが、
味が薄いから
沢山食べられるのです。

塩分を同じ量摂取しようと思った時、
同じ量なら沢山の食物を摂取できるという理論です。

特に私の料理は
お野菜たっぷりなので
お腹いっぱい食べても
太りにくいということです。

薄味に慣れる

これは学生時代に
先生方から言われ続けていたことです。

歳を重ねると
健康に注意していくことも増えてきました。
若い時ほど食べられなくなった

血圧が高くなってきた
血糖が気になる
何か体調が悪い
調子が出ない
あちこち痛い
この時期冷える

原因は一つではないのですが
生活習慣で
いくつかの原因は取り除けるはずです。

かなえるキッチンは
健康志向の料理教室。

何が健康志向って？
それは全部含めて。

食材だけでなくて
調理法も温度も
雰囲気も。

年内は
リクエストレッスン承っています。
スリランカカレーは
生姜麹、にんにく麹を使って
身体もポカポカ。

ミネラル摂取も意識しているからでしょうか？
あんなに冷え性だったのに
最近冷え知らずです。

お問い合わせは
公式ライン
各種DM
こちらホームページお問い合わせに
ご連絡お願いします。

皆様の
健康と美味しいと楽しいを
幸せに実現する
かなえるキッチン
柏木香奈

トリュフスープはカプチーノ風にしてくれます。
私には味が濃かったです。
コーヒーはクリスマス仕様です。

健康だと着物を自装できると思い始めました。
着物を着ると、「健康で有難う」と言っています。

お問い合わせは
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https://lin.ee/pOTDSwr
が便利です。

外部講師担当させていただいている
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みんまちショップは
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体制が異なります。

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